“已饥方食，未饱先止”这句话出自《黄帝内经》，是一种养生饮食的原则，意指在感到饥饿时才开始进食，未饱腹时就停止进食。这种饮食方式强调了饮食节制和饮食健康，不仅对身体健康

吴育宁，首都国医名师，首都医科大学附属北京中医医院中西医结合妇科主任医师，国医大师柴松岩学术继承人，世界中医药学会联合会妇产科专业委员会常务理事，北京中西医结合会妇产科

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主食，作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，既是能量的主要来源，也是血糖波动的重要影响因素。对于糖尿病患者而言，如何合理摄入主食，成为了血糖管理中的一个关键环节。然而，盲